Один способ не переедать на вечеринке
Перед тем как идти в гости, съешь что-то небольшое дома: йогурт, горсть орехов, яйцо.
Голодной прийти на фуршет — почти гарантированное переедание, потому что мозг реагирует на любую еду вокруг, а не только на настоящий голод.
Сытая ты выбираешь осознанно. Голодная — хватаешь всё подряд.