Публикация от 8 июля 2026

Почему стратегия «всё или ничего» не работает Съела одно печенье — и мысль «ну всё, день испорчен, доедаю что хочу». Знакомо? Это ловушка мышления, а не реальность. Одно печенье — это около 150 ккал. Испорченный до конца день — это ещё тысячи полторы сверху. Один срыв ничего не решает, если не тянуть его за собой на весь день. Просто продолжай, будто ничего не было.