Персиковый смузи: 2 минуты и никакой готовки
Персик, полстакана греческого йогурта, лёд — в блендер на 30 секунд.
Белок из йогурта держит сытость, а персик даёт клетчатку и витамин С — без сахара и красителей магазинных смузи.
Отличный перекус в жару или лёгкий завтрак, когда сил на готовку нет.