Худей и Молодей
MAX ·
5 правил питания в отпуске
1. Вода вместо сока и газировки
2. Пешком, если идти меньше 15 минут
3. Местные овощи и фрукты — без страха
4. Белок на завтрак — дольше держит сытость
5. Не доедать через силу, даже если жалко
Просто, но реально работает.
