Публикация от 2 июля 2026

Миф: молочные продукты мешают похудеть Это убеждение появилось вместе с модой на веган-блоги. Но давай по факту. Творог, кефир, греческий йогурт — это белок, кальций и пробиотики. Они насыщают надолго и поддерживают кишечник. А здоровый кишечник напрямую влияет на вес. Проблема не в молочке — а в том, что к ней добавляют. Сырники в масле с вареньем — уже другая история.