Правда про воду во время еды
До сих пор встречаю это убеждение: пить за едой нельзя — разбавляет желудочный сок, мешает пищеварению. Звучит логично — но это не так.
Исследования говорят: вода не нарушает пищеварение у здоровых людей. Желудочная кислота не разбавляется до критических значений.
А вот что реально работает: стакан воды за 15-20 минут до еды снижает аппетит и помогает не переедать. Пей спокойно — и не переживай.