Публикация от 27 июня 2026

Вес встал. Это не конец — это сигнал Случается почти у всех. Первые недели — минус идёт, ты в ритме. Потом весы замирают на одной цифре. Неделю, две, три. Это плато — тело адаптировалось к новому питанию и нашло новую точку баланса. Это не значит, что что-то сломалось. Это значит, что нужен новый стимул. Что работает: больше белка, смена нагрузки, больше воды или просто ещё две недели терпения. Плато проходит — если не бросить именно сейчас.