Публикация от 26 июня 2026

Почему завтра +2 кг — и это не жир Многие знают это чувство: вчера всё было идеально, а утром весы показали больше. Первая мысль — всё зря. Но вот что реально происходит. Вес на весах — это не только жир. Это вода, содержимое кишечника, соль из вчерашней еды, фаза гормонального цикла. Один солёный ужин может добавить до 1,5–2 кг воды за ночь. Жир не набирается за один день. Смотри на тренд за 2 недели — он всегда честнее, чем цифра сегодня утром.