Публикация от 25 июня 2026

Нутовый салат: ужин без плиты и без голода Консервированный нут промой, добавь нарезанный огурец, помидоры черри, красный лук, петрушку и фету. Заправь оливковым маслом и лимонным соком, щепотка соли. Нут — растительный белок и клетчатка, которые дают длительное насыщение. Фета добавляет кальций. Овощи — вода и антиоксиданты. Готовится за 7 минут, никакой плиты. Сытно, легко и идеально работает на фигуру в жаркий вечер.