Публикация от 24 июня 2026

Свободные радикалы: почему они старят кожу Свободные радикалы — нестабильные молекулы, которые повреждают клетки изнутри. Накапливаются от UV-излучения, стресса, курения и переработанной еды. Именно этот процесс — оксидативный стресс — главная причина старения кожи: морщины, потеря упругости, тусклость. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы: черника, гранат, шпинат, тёмный шоколад, зелёный чай. Ешь их каждый день — и замедляешь старение на клеточном уровне.