Публикация от 23 июня 2026

Окрошка на кефире: классика, которая работает Варёное яйцо, редис, огурец, куриная грудка, зелёный лук, укроп — нарежь мелко. Залей холодным кефиром, щепотка соли и немного горчицы для вкуса. Кефир — пробиотики для кишечника и кожи. Курица — чистый белок. Редис — калий и витамин С. Лёгкий насыщающий ужин с минимумом калорий. Никакой плиты, никакого жара. Готовится за 10 минут — идеально для знойного июньского вечера.