Публикация от 23 июня 2026

Почему от стресса набирают вес Когда ты в стрессе, тело выбрасывает кортизол — гормон тревоги. В малых дозах он полезен. В хроническом режиме — разрушителен. Кортизол замедляет метаболизм, усиливает тягу к сладкому и провоцирует накопление жира в области живота. Плюс разрушает коллаген — кожа стареет быстрее. Прогулки, глубокое дыхание, крепкий сон — это не просто расслабление. Это инструменты похудения и антиэйджа.