Публикация от 19 июня 2026

Кишечник и кожа: связь, которую не видно Если кожа воспаляется, высыпает или теряет тон — причина часто не снаружи, а внутри. Кожа и кишечник работают в паре. Нарушение микробиома запускает системное воспаление, которое ускоряет старение: усиливает пигментацию, тусклость, акне. 95% серотонина — гормона настроения — тоже производится в кишечнике. Кефир, йогурт, квашеная капуста, овощи с клетчаткой — это уход за кожей изнутри, который не продаётся в аптеке.