Публикация от 18 июня 2026

Миф: газировка без сахара — можно «Зеро» и «лайт» не содержат сахара — значит, безопасно? На самом деле сладкие заменители обманывают мозг: он ждёт сахар, не получает его и усиливает тягу к сладкому. Исследования показывают: те, кто пьёт диетическую газировку регулярно, в итоге съедают больше сладкого в течение дня. Это ловушка с красивой этикеткой. Лучшая замена — вода с мятой, лимоном или огурцом. Освежает, увлажняет и не обманывает мозг.