Утренняя прогулка до жары
Лучшее, что можно сделать летним утром — выйти на улицу до 9 часов.
Прохладный воздух, солнце ещё не жжёт, город тихий.
30 минут ходьбы натощак запускают жиросжигание и заряжают энергией лучше любого кофе. Витамин D с мягким утренним солнцем укрепляет иммунитет и поднимает настроение.
Июньское утро — твоё лучшее время. Пока все ещё спят, ты уже сделала свой вклад в тело и в настроение на весь день.