Публикация от 17 июня 2026

Миф: в жару худеется само В жару вес на весах иногда быстро падает. Но не радуйся раньше времени — это уходит вода, а не жир. Обезвоживание, наоборот, замедляет метаболизм и мешает сжигать жир. В жаркий день норма воды вырастает до 2,5–3 литров. Прибавь по стакану к каждому привычному стакану. Хочешь, чтобы жара работала на похудение — пей больше, двигайся до 10 утра и после 19 вечера.