Публикация от 13 июня 2026

Брокколи Долго думала, что это просто «зелёная штука». Оказалось — королева клетчатки и антиоксидантов. В 100 г всего 34 ккал, а сульфорафан помогает печени перерабатывать жир. Беру замороженную в «Пятёрочке», отвариваю 3 минуты или запекаю с чесноком. Кладу к мясу или рыбе. Сытость даёт надолго, и живот перестал вздуваться.