Голод вечером — не враг
Раньше терпела до утра, думала, так жир сжигается быстрее. Кончалось срывом у холодильника.
Теперь, если вечером реально голодна, съедаю кусочек отварной индейки или огурец и пью чай с мятой.
Лёгкий белок не вредит талии, зато спасает от ночного зажора. Не мучайте себя.