Куриные сердечки
Долго обходила их стороной, а зря. Стоят копейки, а белка почти как в грудке. Плюс коэнзим Q10 для сердца и много железа.
Тушу с луком и морковью 30 минут на слабом огне. Добавляю ложку томатной пасты. Порция выходит огромная, а калорий меньше 200.
Сытно, вкусно и не надоедает. В «Пятёрочке» беру охлаждёнку по 150 ₽ за кг.