Публикация от 9 июня 2026

Сардины в масле Раньше обходила их стороной, а зря. В одной банке — дневная норма омега-3, кальций из размягчённых костей и витамин D. Беру сардины в оливковом масле, а не в подсолнечном. Разминаю вилкой на ржаной хлеб или добавляю в салат. Сытно, дёшево и никакой готовки. Идеальный перекус, от которого не скачет сахар.