Ванна с магниевой солью
Перед сном засыпаю в воду 200 г английской соли (магнезия) и лежу 15 минут. Магний всасывается через кожу, убирает мышечное напряжение и снижает кортизол.
После такой ванны засыпаю за минуту и сплю как ребёнок. А глубокий сон — это ночное жиросжигание без моего участия. Спокойной ночи.