Публикация от 5 июня 2026

Куриное филе в имбирно-чесночном маринаде Натрите кусочек свежего имбиря и зубчик чеснока, смешайте с ложкой соевого соуса и каплей мёда. Замаринуйте куриную грудку на 15 минут. Обжарьте на сухой сковороде-гриль по 4 минуты с каждой стороны или запеките 20 минут при 190°C. Имбирь ускоряет термогенез, чеснок помогает контролировать уровень сахара. Белковый обед без лишнего масла и углеводов. Подавайте с зеленью.