Публикация от 4 июня 2026

Алкоголь блокирует сжигание жира Попадая в организм, алкоголь становится приоритетным топливом. Печень бросает все силы на его расщепление и откладывает окисление жиров на потом. Один вечер с бокалом вина может затормозить жиросжигание на 24–48 часов. Плюс алкоголь усиливает аппетит, снижает самоконтроль и задерживает воду. Если вы худеете и вес встал, первым делом полностью уберите спиртное на 2–4 недели и посмотрите на результат. Часто это единственное, что нужно поменять.