Публикация от 3 июня 2026

Индекс HOMA-IR: ранний сигнал инсулинорезистентности HOMA-IR показывает, насколько ваш организм устойчив к собственному инсулину. Считается просто: глюкоза натощак × инсулин / 22,5. Норма — ниже 2,0. Почему это важно: — Высокий инсулин блокирует сжигание жира и заставляет организм запасать его на животе. — Вы можете мало есть, но вес будет стоять из-за гиперинсулинемии. Если ИМТ выше 25, есть тяга к сладкому и жир на животе — сдайте инсулин и глюкозу натощак, посчитайте HOMA-IR. Раннее выявление спасает от лет бесполезных диет.