Публикация от 2 июня 2026

Гликированный гемоглобин (HbA1c): зачем его знать HbA1c показывает средний уровень сахара в крови за последние 2–3 месяца. Норма — ниже 5,7%. При уровне 5,7–6,4% диагностируют преддиабет, а выше 6,5% — диабет. Связь с весом: даже небольшое повышение HbA1c означает, что ваш организм хуже справляется с углеводами. Инсулин повышен постоянно, блокируя жиросжигание и провоцируя отложение жира на животе. Что делать: сдайте анализ, если вес стоит, а в семье были диабетики. Снижение HbA1c всего на 0,5% значительно улучшает метаболизм. Корректируется диетой (убрать быстрые углеводы) и добавками хрома и магния.