Публикация от 30 мая 2026

Есть обезжиренные продукты и думать, что худеешь. Обезжиренный йогурт — это часто сахарный сироп, замаскированный под ЗОЖ. Без жира не усваиваются витамины A и D, а чувство сытости приходит позже. В итоге вы голодны через час и переедаете позже. Нормальная жирность 5% — друг, а не враг. Жир не делает жирным, лишний сахар — да.