Похудела на 5 кг, когда перестала взвешиваться ежедневно.
Женщина 33 года. Каждое утро — на весы, и если цифра больше вчерашней, день испорчен. Постоянный стресс, качели «голод-срыв».
Диетолог запретил весы на месяц. Только замеры раз в неделю. Ушла тревога, восстановился нормальный аппетит, исчезли вечерние перекусы. Вес пошёл вниз без героизма.
Иногда главный враг стройности — не еда, а одержимость цифрами.