Публикация от 28 мая 2026

Минус 7 кг за 2 месяца: перестала пить калории. Девушка 30 лет. Жалоба: вес стоит, хотя питаюсь правильно. На деле: каждое утро — латте с сиропом, в обед — фреш, вечером — бокал вина. Это 400–500 лишних ккал ежедневно в жидком виде. Убрали всё, заменили на воду и травяной чай. Без других изменений за первый месяц ушло 4 кг отёков, потом ещё 3 кг жира. Жидкие калории — самые незаметные и самые коварные.