Фоткаете еду?
Когда я только начинала худеть, все рекомендовали мне вести дневник питания или записывать все в приложение... Честно, так лень было это делать, ну и я не делала😁
А потом увидела лайфхак: просто фоткаешь все, что собираешься есть. По итогу к вечеру в галлерее уже отсматриваешь от чего у тебя отек, а где ты перебрала по каллориям👍