Пейте воду маленькими глотками, а не стаканами.
Когда мы выпиваем стакан воды залпом, жидкость быстро проходит желудок и растягивает его лишь кратковременно.
Медленные мелкие глотки в течение дня поддерживают чувство наполненности дольше, улучшают всасывание и не перегружают почки. Так мозг реже путает жажду с голодом.
Поставьте бутылку на стол и отпивайте по чуть-чуть каждый час.