Публикация от 21 мая 2026

Разбудите стопы — разбудите лимфу. Прямо в постели, не вставая, покатайте стопой теннисный мячик или просто круглую бутылку с водой. По минуте на каждую ногу. На стопах — проекции всех зон таза и живота, плюс стимулируется венозный и лимфатический отток от нижних конечностей. Особенно актуально для тех, кто весь день на ногах или, наоборот, много сидит. Минута лени, а отёки уходят.