Публикация от 19 мая 2026

Зелёный смузи-боул с авокадо. Половина спелого авокадо, горсть шпината, половинка зелёного яблока, сок лимона, 100 мл воды. Взбейте до густоты крема. Перелейте в миску, сверху посыпьте тыквенными семечками. Полезные жиры, клетчатка, хлорофилл и калий. Даёт долгую сытость и не вызывает скачков сахара. Идеально после утренней тренировки или в жару.