Творожный мусс с ягодами.
100 г творога 5%, горсть свежих или замороженных ягод, 1 ч. л. семян чиа.
Взбейте блендером до состояния крема. Белок из творога и клетчатка из чиа дают сытость на 3–4 часа, а ягоды добавляют природную сладость и антиоксиданты.
Идеальный летний завтрак или перекус без сахара.