Худей и Молодей
MAX ·
За 5 минут до обеда съешьте огурец.
Именно целый огурец, а не салат. Грубая клетчатка и вода создают объём в желудке, а хруст успокаивает нервную систему. Доказано, что хрустящие текстуры снижают уровень стресса.
Как итог — основное блюдо вы съедаете спокойнее и меньше.
