Проснулись с отёками — выпейте горячей воды с имбирём.
Тонкий ломтик свежего имбиря залейте кипятком, дайте постоять 2 минуты. Имбирь мягко разгоняет лимфу, снимает утреннюю пастозность.
Плюс чашка такого настоя запускает желчеотток, а значит, завтрак усвоится лучше.
После этого — лёгкая растяжка: 5 наклонов, 5 вращений плечами. Отёки уходят быстрее.