Подушка между колен — таз ровно, лимфа течёт.
Если спите на боку, верхняя нога уходит вперёд, перекашивая таз. Это нарушает отток лимфы от конечностей и может усиливать отёки.
Подушка между колен фиксирует бёдра параллельно, выравнивает позвоночник и снимает напряжение с поясницы.
Мягкая небольшая подушка или свёрнутое одеяло между коленями — и лимфатическая система работает ночью без препятствий. Утром — заметно меньше припухлостей, легче вставать.
Спокойной ночи 🌙