Публикация от 10 мая 2026

Самомассаж шеи для дренажа лица. Вечерний отток жидкости от лица зависит от состояния шейных лимфоузлов. Лёгкими поглаживающими движениями пройдитесь от мочки уха вниз по боковой поверхности шеи к ключицам — 10–15 раз с каждой стороны. Затем круговые движения в ямке над грудиной (область терминального лимфатического узла). Движения медленные, давление минимальное — лимфатические сосуды лежат близко к коже. Пять минут такого массажа перед сном помогают утром проснуться без припухлостей. Спокойной ночи 🌙