Худей и Молодей
MAX ·
Правило, которое перевернуло мой взгляд на питание: еда — это не награда и не наказание. Это топливо.
Если вы «заслужили» пирожное тренировкой — вы в ловушке. Выход: научитесь есть так, чтобы не надо было «отрабатывать».
Организм — не раб, а партнёр.
