Публикация от 28 апреля 2026

Что пить в течение дня, чтобы не было отёков и тяги к сладкому🥤 Не только еда важна. Вот твой план напитков на день: ☀️ Утро – стакан тёплой воды за 20 минут до завтрака (запускает всё). ☕️ После завтрака – кофе (1 чашка, без сахара). 💧 В течение дня – вода маленькими глотками, каждые полчаса. Не газировка, не сок. 🌿 После обеда – травяной чай (мята, ромашка). Убивает тягу к сладкому. 🌙 Вечер – за час до сна – снова тёплая вода или чай с мятой. Никаких сладких йогуртов, смузи, компотов – это еда, а не питьё. Правило работает.