Вопрос себе перед сном: что я сделала для себя сегодня? 🌙
Не «что я съела полезного» и «сколько километров прошла». А по-честному: уделила ли я время просто для себя? Выспалась? Погуляла в своё удовольствие? Сказала кому-то «нет», чтобы не перегружаться?
Это всё – часть похудения. Без доброты к себе никакой дефицит калорий не сработает.
Завтра будет новый день. А сегодня – похвали себя хотя бы за то, что не бросила этот канал читать😉
Сладких снов и лёгкого утра!✨