Публикация от 25 апреля 2026

Что сделать сразу после переедания, чтобы не жалеть? План спасения⛑️ Сорвалась на дне рождения? Съела три куска торта? Забыла стыд. Вот что делать: 1. Не голодать завтра. Завтра обычное питание, без урезаний. Иначе цикл «срыв-голод-срыв». 2. Выпить стакан воды с лимоном. Не для жиросжигания, а чтобы помочь пищеварению. 3. Пройтись 15 минут пешком. Не бежать, не потеть – просто разогнать кровь. 4. Забить. Один день ничего не решает. 70% вашего тела – вода, еда уйдёт через пару дней. Не драматизируй. Сказано же: не можешь изменить прошлое – измени отношение к нему 😎