Публикация от 23 апреля 2026

Как есть хлеб и не толстеть Выбирайте цельнозерновой или ржаной. Ешьте 1–2 куска в день, лучше в первой половине. Сочетайте с белком (сыр, рыба, яйцо), а не с маслом и колбасой. Хлеб не враг. Белый батон с вареньем — да!