Худей и Молодей
MAX ·
Для рук, которые не болтаются
Возьмите две бутылки воды по 0,5 л. Встаньте прямо. Разведите руки в стороны (как самолёт) – 10 раз. Потом поднимите вверх – 10 раз.
Делайте под сериал или подкаст. Через 2 недели руки станут подтянутее. А бутылки есть в каждом доме.
