Публикация от 20 апреля 2026

Вопрос: «Как перестать заедать стресс?» Стресс — это не чувство голода. Это потребность в успокоении. Попробуйте заменить еду на другое «объятие»: горячий душ, чашка травяного чая, 10 минут с закрытыми глазами под музыку, погладить кота, написать подруге. Если всё равно хочется есть — выберите что-то, что не даст чувства вины: огурец, помидор, ложку творога. Но сначала — 5 минут паузы.