Миф: «От хлеба толстеют»
Толстеют не от хлеба, а от общего переедания и сочетания с жирным (масло, колбаса, сыр).
Один кусок цельнозернового хлеба в день не добавит сантиметров. А
клетчатка и витамины группы B — полезны.
Что важно: выбирайте хлеб без сахара и маргарина. И не ешьте его пачками.