Короткий факт на сон грядущий
Знаете, почему после ужина не хочется сладкого, если вы поели достаточно белка?
Потому что белок стабилизирует сахар в крови. Нет резкого падения – нет желания «добить» тортом.
Проверьте сегодня: если на ужин были курица или рыба – скорее всего, вы не полезли за конфетой. А если макароны с сыром – могли сорваться.
Белок – ваш вечерний страж.
Спокойной ночи ✨