Публикация от 14 апреля 2026

Ошибка, из-за которой «висячий» живот даже при маленьком весе Вы худая, а низ живота свисает. Жира вроде нет. Скорее всего, это растянутые мышцы (после родов, или резкого похудения, или просто слабость). Пресс тут не поможет. Нужно укреплять поперечную мышцу живота. Упражнение вакуум: выдохнуть, втянуть живот под рёбра, задержать на 10–15 секунд. 5 раз в день. Через месяц живот подтягивается. Проверено.