Публикация от 14 апреля 2026

Почему от яблок может пучить (и кому их лучше не есть) Яблоки полезны. Но в них много фруктозы и пектина. Для некоторых людей это брожение в кишечнике → газы → живот как шар. Кому не стоит есть яблоки на ночь или натощак: • тем, у кого СРК • тем, кто замечает вздутие после фруктов • тем, у кого кислая отрыжка Попробуйте запечь яблоко или съесть его после еды, а не отдельно. Разница огромная.