Публикация от 12 апреля 2026

Как понять, что живот — это вода, а не жир Простой тест: нажмите пальцем на голень или живот. Осталась ямка на пару секунд? Это отёк. Признаки задержки воды: • живот твёрдый, но «плавающий» • кольца стали тесными к вечеру • весы скачут на 1–2 кг за день Что делать: меньше соли, больше воды (парадокс, но работает), магний на ночь. Жир так не ведёт себя.