Что пить вечером, чтобы утром живот был плоским
Забудьте про кефир на ночь (для многих он даёт вздутие).
Лучшие варианты:
• тёплая вода с мятой или ромашкой
• вода с кусочком имбиря и лимона
• просто вода комнатной температуры
Не пейте залпом. Маленькими глотками в течение часа перед сном.
Никаких соков, сладкого чая, молока. Утром скажете спасибо.